Charlotte Joko Beck : l'intégration du zen à la vie quotidienne
Charlotte Joko Beck est une américaine qui enseigne le Zen au centre Zen de San Diego. Dans ses livres (dont “Soyez Zen” et “Vivre Zen” aux éditions Presse pocket), elle montre comment intégrer la pratique spirituelle (essentiellement la méditation zen) à la vie quotidienne, afin de mieux accepter et assumer cette vie.C'est une pratique d'intégration spirituelle très simple aux multiples conséquences psychologiques et psychothérapeutiques.
« Pourquoi ai-je donc raconté toutes ces petites anecdotes domestiques ? Pour vous montrer que la pratique ne nous empêche pas de garder nos petites manies. En réalité, peu importe la cuvette à vaisselle et, ni ma fille ni moi n'attachons d'importance au choix de tel ou tel film. Et pourtant, cela ne nous empêche pas, à chaque fois, de discuter à perte de vue pour des vétilles, des petits détails sans importance. Parce que toutes ces palabres, ces discussions, ces empoignades affectives sont le sel de la vie : c'est une forme d'échange qui met un peu de piquant dans la monotie du quotidien. C'est un vécu brut, et c'est justement ce qui fait son charme : il est parfait tel quel, sans rien y changer. Le plus extraordinaire avec la vie c'est, de pouvoir la vivre telle qu'elle se présente à nous(...) Mûrir en matière de pratique spirituelle, c'est savoir assumer sa vie, telle qu'elle se présente à vous. Cela ne signifie pas que vous allez perdre vos petites manies ou que vous cesserez d'avoir la moindre préférence personnelle – ne vous en faites pas, ce ne sera pas le cas ! Mais de toute façon, l'essentiel est ailleurs, puisqu'il s'agit d'assumer(...) Le but même de la pratique spirituelle est de faire reculer ce que j'appellerai notre seuil de tolérance, de façon à pouvoir assumer la vie de mieux en mieux. Au départ on a souvent un seuil de tolérance très faible : il n'y a pas tellement de chose qu'on soit prêt à assumer. Et puis, au fur et à mesure que l'on progresse spirituellement, ce seuil de tolérence recule de plus en plus – on est capable d'assumer de plus en plus de choses-, sans pourtant disparaître complétement. Tant que nous vivrons, il y aura toujours un point-limite à partir duquel nous décrocherons de la réalité, faute de pouvoir faire face, assumer”.
Charlotte Joko Beck "Soyez Zen" p.117 Editions Presse Pocket